香港长(📛)洲(🍤)岛是个小地方，人们生于(🍥)斯长(📐)于斯(🔌)，没有太大抱(♌)负也(🥊)能享(📥)受安(🧠)逸生(🐄)活。但是(🏁)偏偏出了个死心眼的“长洲美少女”罗娇（(🍏)钟欣桐(🔽)饰）(🥙)，为了报情敌的一巴掌之仇，决心拉上几个好姐妹参加“出水芙(🕠)蓉”4x100游泳接力(💦)赛夺下冠(🏆)军。为此她绑架到(🥇)“飞鱼王子”郭志远（方力申饰），逼他(🕥)训练自己和姐妹们：命犯(🦇)天煞孤星的病秧子阿玉（(📎)黄圣依饰）(🎗)，草食双胞胎(🤴)“大花”（茜利妹饰）与“小(🐑)花”（朱熏饰）。经过一(❎)番(🐞)刻苦训练，加上阿娇无意中遇到“海上(👽)观音”（(⛓)田亮饰）赋予她的超能(💺)力，阿娇和(🦈)姐妹(🈯)们泳技飞涨，郭志远也慢慢对(🥏)阿娇(🚰)动(🌄)了心，只是被她误(🦊)会喜欢阿玉(🗿)。比赛终于到来，“海上观音”显(😕)灵令阿娇他们(📙)获胜，而阿娇和郭(🎰)志远的爱(🍣)情却(🍵)也随着志远(🍊)被经纪人接走见了分晓……